Stehpaddeln ist schon seit jeher in manchen Gegenden in der Welt verbreitet. Beispielsweise bewegten sich polynesische Fischer vor Tahiti in ihren Kanus im Stehen paddelnd auf dem Meer fort. In Asien sieht man häufig Bambusflösse, auf denen sich im Stehen mit Stangen oder Paddeln bewegt wird. Auch Surflehrer auf Hawai nutzen das Stehpaddeln als Fortbewegungsart um schneller zu den Riffen mit den Wellen zu gelangen und ihre Surfschüler besser im Überblick zu haben.Seit den 2000er Jahren hat sich das Stand Up Paddling als eigenständige Sportart entwickelt - mit dem Vorteil, dass dafür weder Wind, noch Wellen benötigt werden. Seit den 2010er Jahren ist Stand Up Paddling auch in Europa ein sehr beliebter Freizeitsport geworden.
Für das Stand Up Paddling sind ein SUP-Board, ein SUP-Paddel sowie Schwimmwesten nötig.
Anfangs wurden für das Stand UP Paddling normale Surfboards oder Longboards vom Wellenreiten genommen. Wichtig ist, dass man auf dem Board stehen kann und dass das Brett durch die Boardleash (Knöchelband) vor dem Davonschwimmen gesichert ist. Mitterweile werden spezielle SUP-Boards und SUP-Paddel von diversen Herstellern angeboten. Ausblasbare Stand-Up-Paddle-Boards, mit denen die Aufbewahrung und der Transport noch einmal deutlich vereinfacht sind, haben endgültig dazu geführt, dass SUP zu einem weit verbreiteten Freizeitsport wird.
Je nach Einsatzgebiet, wie zum Beispiel Touring, Race, Wellen oder Wildwasser, gibt es passende SUP-Boards im Handel. Entscheidend bei der Auswahl des richtigen Boards sind die Erfahrung des Paddlers sowie sein Gewicht. Es gibt SUP-Boards zwischen 1,80 und vier Metern Länge und für eine oder für mehrere Personen.
SUP-Paddel gibt es in unterschiedlichen Ausführungen: von einfachen Paddeln mit Aluschaft und Kunststoffblatt bis hin zu höherwertigen Paddeln aus glasfaser- oder kohlenstofffaserverstärktem Kunststoff, die deutlich leichter sind. Für stilvolle Stand Up Paddler gibt es auch Holzpaddel oder Paddel mit Bambusblättern. Bei der Auswahl des richtigen Paddels ist ebenfalls die Körpergrösse des Paddlers entscheidend: es sollte ungefähr eine Paddelblatt-Länge länger als seine Körpergrösse sein. Längere SUP-Paddel mit grösseren Paddel-Blättern erzeugen eine grössere Geschwindigkeit, das Paddeln mit ihnen benötigt aber auch mehr Kraft.
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