Coros Running Dynamics Pod

Coros - Appareil d'optimisation des performances

Peut-on jamais avoir assez de données ? C'est ce que nous avons pensé, c'est pourquoi nous avons développé le COROS Performance Optimization Device, également connu sous le nom de COROS POD.

Le COROS POD offre toutes les analyses de course avancées que vous recherchez et complète votre montre GPS COROS pour vous aider à rester en bonne santé et en forme.
Le COROS POD est facile à utiliser. Pour l'activer, il suffit de le secouer, de le coupler à votre montre ou à l'application COROS et de le fixer verticalement à la taille, au milieu de votre dos.

Équilibre gauche / droite

Nous aimerions tous avoir une répartition égale 50/50 entre notre jambe gauche et notre jambe droite, mais pour de nombreuses raisons, cela existe moins que vous ne le pensez. Si vous savez quel côté de votre corps est le plus sollicité, vous pouvez identifier les blessures potentielles avant qu'elles ne surviennent et corriger votre forme de course.

Ratio de foulée

Le rapport de foulée est votre hauteur de foulée divisée par votre longueur de foulée. Trouvons le rapport idéal pour vous assurer que vous ne sautez pas de haut en bas ou que vous n'essayez pas de participer à une compétition de saut en longueur. Un rapport de foulée idéal garantit que vous utilisez l'énergie de votre corps pour avancer le plus efficacement possible.

Hauteur de l'entrejambe

La hauteur de foulée, également appelée oscillation verticale, mesure la hauteur à laquelle votre corps se soulève du sol pendant la foulée de course. Pourquoi est-ce important ? Alors qu'il est important de s'assurer que vous vous soulevez du sol, vous voulez également vous assurer que plus d'énergie est utilisée pour vous déplacer vers l'avant que dans l'air. Trop bas ou trop haut, cela peut indiquer des possibilités d'amélioration. Trouvons votre "sweet spot".

Temps de base

La principale différence entre la course et la marche réside dans le fait que, lors de la course, les deux pieds restent au-dessus du sol pendant un certain temps. Plus vos pieds restent longtemps au sol, moins vous passez de temps à avancer. Une foulée efficace passe suffisamment de temps au sol pour s'engager dans la foulée suivante, et pas une milliseconde de plus.

La puissance de la forme

Qu'est-ce que la Form Power ? Il s'agit essentiellement de la quantité d'énergie gaspillée en raison d'inefficacités dans votre forme en cours. Tout comme pour le temps de contact au sol ci-dessus, plus le chiffre est bas, plus le coureur est performant et efficace. Assurez-vous de voir comment votre force de forme change lorsque votre corps se fatigue pendant une course, car il est probable que des problèmes de forme surviennent. N'oubliez donc pas qu'une meilleure efficacité = moins de gaspillage d'énergie = moins de puissance de forme.